„Wszystko zaczyna się w Twojej głowie…”
Psychodietetyka to nauka, która wykracza poza wiedzę dotyczącą składników pokarmowych na Twoim talerzu. Pomaga zrozumieć mechanizmy, jakie rządzą w Twojej relacji z jedzeniem. Wspiera odzyskanie równowagi pomiędzy zdrowiem fizycznym a psychicznym. Uczy intuicji żywieniowej, rozróżniania głodu emocjonalnego od fizycznego.
Konsultacja Psychodietetyczna
Czas trwania konsultacji 75 min. Obejmuje wywiad żywieniowy, psychodietetyczny. Omawiamy problemy i konstruujemy plan pracy. Zasady pracy dobieramy zawsze indywidualnie. Praca psychodietetyczna dotyczy również pracy między sesjami (ćwiczenia, dzienniczek monitorujący itd.). Konsultacja może być prowadzona zarówno stacjonarnie jak i online.
JADŁOSPIS
Jadłospis układam w oparciu o zalecenia lekarskie, stan zdrowia oraz preferencje pacjenta.
Możliwość opracowania jadłospisu 7-dniowego, 14-dniowego oraz 28-dniowego
KONSULTACJA rodzinna
Czas trwania 2 h. Obejmuje analizę zachowań żywieniowych, analizę składu ciała, wypracowanie zdrowszych zasad żywieniowych. Szczególnie zalecana w pracy z dzieckiem.
WARSZTATY
Warsztaty mogą być inspiracją, motywacją oraz edukacją - nie zastępują pracy indywidualnej. Czas trwania od kilku godzin do kilku dni.